Уютный Уголок

Как говорится, нашла для себя,публикую для всех. Думаю, нет людей, для которых это неактуально. Все мы ставим перед собой цели, но достигаем их не так часто...Или медленней,чем хотелось бы. Разве нет? Давайте попробуем их разделить их вот так, на  5 уровней: Предназначение/Миссия/Ценности/Главная цель жизни. Долгосрочные цели. Цели на этот год, включая фокусные цели. Недельные цели — самые важные задачи на эту неделю в каждой из своих ролей. Конкретные задачи-действия, которые можно сделать за один присест. В идеале — каждый уровень у Вас должен быть зафиксирован на бумаге или компьютере.  Это похоже на карту желаний, но с четкой конкретизацией и разбивкой на периоды выполнения. Делитесь, пишите,как Вам эта методика. Алина Смирнова

«Чудесная свеча» – это обработка флорентийской легенды времен крестовых походов Сельмой Лагерлеф. Много-много лет назад, когда город Флоренция только что стал республикой, жил в нем человек по имени Раньеро ди Раньери. Он был сыном оружейного мастера и сам научился этому ремеслу, но оно не особенно ему нравилось. Этот Раньеро отличался необыкновенной силой. Про него говорили, что он носит тяжелую железную кольчугу так же свободно, как другой носит шелковую рубашку. Он был еще молодой человек, а уже много раз доказал свою силу. Однажды ему случилось быть в доме, где на чердаке насыпан был хлеб. Хлеба скопилось слишком много, и в то время, как Раньеро находился в доме, одна из чердачных балок обломилась, и вся крыша готова была обрушиться. Все бросились вон из дома, за исключением Раньеро. Он вытянул руки и поддерживал потолок до тех пор, пока не принесли балок и жердей, чтобы подпереть его. Говорили еще про Раньеро, что он самый храбрый человек из живших когда-либо во

Хочу поделиться с вами выдержками из статьи Салли Брукер  "Арттерапия – общий язык исцеления". Что я нашла в этой статье? Во-первых,интересен американский взгляд на это направление,в первую очередь потому,что я сама арт-терапевт, во вторых, интересное разделение основных подходов в АТ . С Уважением,к Вам,читатели, Алина Смирнова. Биография автора : Салли Брукер является арттерапевтом по образованию и виду деятельности на протяжении последних 30 лет. В 1979 году она получила диплом арттерапевта в Университете Джорджа Вашингтона в г. Вашингтон. На протяжении более чем 30 лет она работала арттерапевтом в области психиатрической помощи детям, подросткам и взрослым. Салли Брукер работала в психиатрических больницах, психиатрических клиниках, организациях, оказывающих психиатрическую помощь, в центрах помощи алкоголикам, имела частную практику. В настоящее время она возглавляет студию «На первом этаже», которая реализует программу помощи людям, страдающим психическими заболеван

Приближаются праздники:14 февраля, за ним 23, и, вдогонку,8 марта. Вы их ждете с радостью или наоборот, надеетесь,что они быстро пройдут? Готовите подарки или ожидаете их от других? Все мы в разное время сталкивались с проблемой, которую назовем условно «Как пережить праздники?» Об этом и поговорим. Особенно остро встает этот вопрос, когда тревожит  чувство ненужности и (или) одиночества. Т.е. дело не в празднике как событии, а в том, что это та самая болевая точка, которая напоминает о несостоятельности в отношениях. Собственно та самая соль, «которую сыпят на рану», говоря языком пословиц. - «…до Нового года немного и он опять будет скучным…» - «…я не знаю, с кем мне провести Новый год (8 марта,23 февраля, Рождество, майские праздники и т.п.)…» -«…что же делать с Днем рождения…» Список этих уж никак не позитивных утверждений можно продолжить, но общий смысл, думаю, ясен. Конечно, усиливают общий эффект и поговорки такого типа «Как Новый год встретишь, так ВЕСЬ ГО